faktycznie kreatyna by sie przydala w miejsce kolenych aminokwasow tutaj polece CREATINE XPLODE -Carbo Nox, okolica treningu - wg mnie najlepiej PO -Taurine Mega Caps, rano i np po treningu -Chela MZB sport formula, na noc -AAKG Extreme. po treningu -T-100, 4 x 1 w ciagu dnia w tym przed i po treningu -NO preLoad, przed [...]
Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w kapsulkach - cztery capsy Olimp - Carbo -ok. Trec - Anabolic BCAA System 300 kap. jak dawkowac? - jeżeli ważysz około 90kg. to tak delikatniutko licząc -żeby cie nie przestraszyć- dziesięć przed i po treningu. Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu - z tego [...]
do rzeczy.. Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w kapsulkach to będzie 2x 4kap Olimp - Carbo bezpośrednio po treningu Trec - Anabolic BCAA System 300 kap. jak dawkowac? raczej nie potrzebne chyba że nie żałujesz kasy Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu Ok Hi-Tec Nutrition - ZMA 100 kap 2-3 [...]
Wielkie dzieki ! Bardzo przydatna wypowiedź:) spróbuje cos poukładać i wkleje Tu co chce kupić dokładnie jeszcze;) Co do kreatyny to mam w domu HI TEC Creatine powder 250g moze być? Do tego dokupie OLIMP ZMA® 60 kaps ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g TREC HMB Liquid 100 ml OLIMP Taurine Mega Caps Dobry zestaw? cos jeszcze [...]
troche lipny ten zaestaw sobie wybrales, dobra kreta jest z olimpa ta 1250 mega caps albo ta z vitlamaxa ,nie kupujesz jakiegos staka albo bialka lub gainera na uzupelnienie diety, glute to moze z treca t6 odrazu masz z tauryna, dobre bcaa z dynamitze zastanow sie jeszcze i napisz :)
Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym spadku tkanki tluszczowej Marzyciel z Ciebie. Teoretycznie da się zrobić, ale to nie takie proste i niezbyt efektywne. Najlepiej zastosuj się do 10 przykazań żywieniowych, schudnij do przyzwoitego poziomu, a potem zacznij robić masę Od około 50 dni stosuje HMB mega caps olimpa (male efekty). [...]
Co do BCAA na pudełku pisze po 5 tab 3x dziennie ale wlasnie nie wiem ile gram aminokwasow jest w jednej kapsułce. Czyli jak waże 80 kg to mam brać 8kapsułek ? Mam aminokwasy od Olimpu te mega caps w zielonym opakowaniu. I ile aminokwasow brac w DNT ? Dzieki macie po sogu.
miałem tylko 1 porcje na testy, ale moge powiedzieć że mocno zwieksza termogeneze ten produkt, spociłem sie nieźle. Wiec pewnie jest dobry jeśli możesz to próbuj Animal Cuts + BCAA (MRM, mega caps olimp)
Witam ponownie! Postanowiłem kupić następujące pozycje w Pafoscanie: -Olimp BCAA 750 Strong 120kaps. 39,9 zl -Vitalmax Gainer 10 2000g (saszetki 50x40g)49,9zl -Olimp Whey Protein Complex 100%; 700g 46,0 zl -Olimp Creatine Mega Caps 120kaps. 26,0 zl Postanowiłem wybrać tego gainera bo: cena jest atrakcyjna, szaszetki ułatwią mi życie :) i mam [...]
1- Moze , ale to zalezy o całego bilansu 1'- Moze ci w pokoju za gorąco 2- Bcaa Olimp mega caps baro ekonomiczne 3- Obojetne co weźmiesz .... Mały Cp wystarczy
1.Carbo Olimpa 1000g - po treningu 2.150tabsów mono mega caps z olimpa - dokup jeszcze 150 bo za mało na cykl 3.BSN No-Xplode duża pucha - miarka przed treningiem 4.Bcaa Xtra 500g - około treningowo 1g na 10kg masy ciała 5.Gold Omega3 - do obiadu i sniadania lub kolacji -obojętnie 1-2 tab. dziennie
BCAA najlepiej takie które dobrze wychodzi porcje/cena. I żeby było z przewagą leucyny. Np Olimp Mega Caps. Beta alaninajest raczej w stackach niestety ale trzeba poszukać bo widziałem jako osobny suplement.
Spalacz i białko mogą być, w sumie źle nie wybrałeś, BCAA kup Mega Caps z Olimpu (wychodzą ekonomicznie) i dawaj w dawce 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutaminę dawkuj także przed i po treningu oraz przed snem ale w dawce minimum 20g. w porcji.
BCAA olimp bo najtaniej/ilościowo w tej jakości . Kreatyna mono to mono, polecam olimp mega caps, jakie nie kupisz efekt koncowy ten sam;) Trec, Olimp, Biogenix, Activita, czy universal i reszta ;) Białko wpc jak tanio, pro longatum smakowo. zma olimp'a
[...] bo ladna pogoda jest wreszcie a juz znudzil mi sie rowerek i czytac co nie ma , jak co brac mam rano? mam bialko 100% natural whey concentrate, tauryne ta 500mg, glutaminy z 30kaps heh, bcaa troche tych 750mg i cale opak. mega caps 150, jak brac w dzien treningu a jak rano na czczo przy aerobach to ? aha tylko nie jakos rozrzutnie jak mozecie
"chce zaczac od suplementow aby polepszyc wyglad ale przede wszystki sile!" jesli bedziesz trenowal stricte na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl mieszaj te dwie odzywki w [...]
O ile pamiętam, kiedyś już chyba ten nietypowy temat poruszaliśmy szerzej... Niewątpliwia jest to dość specyficzny rodzaj wysiłku, który wymaga dużego zaangażowania siły oraz wytrzymałosci beztlenowej. W ramach suplementacji polecałbym szczególnie wspomaganie kreatyną, tauryna, l-karnityną oraz kwasem alfa-liponowym (ALA) a także aminokwasami [...]
BCAA kup najlepiejz Olimpu Mega Caps (wychodzą ekonomicznie) i dawkuj je po 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, zamiast Thyro wolałbym Venoma, albo Leviatana, jeżeli już miałeś do czynienia ze spalaczami, będziesz wiedzieć, które składniki lepiej ci podchodzą, więc sam zdecydujesz, który konkretnie kupić. Na drugie pytanie nie jestem ci w [...]